Como diminuir o colesterol e pressão arterial naturalmente - As estatinas são usadas para reduzir o colesterol. Bloco de colesterol e corpo ajuda reabsorver o colesterol que se acumula como placas nas artérias. Exemplos de estatinas incluem Lipitor A atorvastatina, simvastatina Zocor, Mevacor lovastatina, pravastatina Pravachol e Crestor Rosuvastatina.
Cada um destes medicamentos de baixo colesterol em pelo menos 20 por cento, e reduz os níveis de colesterol no sangue lipoproteína de baixa densidade LDL, que é o colesterol ruim. Eles aumentam a lipoproteína de alta densidade HDL, o colesterol bom. relaxar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo para o coração, prevenir a coagulação, e reduzir a inflamação e placa que se forma nas artérias.
Baixa colesterol e pressão arterial Naturalmente
Coma dieta bem equilibrada, baixo teor de gordura, incluindo mais frutas, legumes e grãos integrais e menos alto teor de gordura carnes-especialmente aqueles com altos níveis de gordura saturada. Além disso, reduzir a quantidade de carboidratos em sua dieta, se os níveis de triglicerídeos são elevados. Prestar especial atenção à quantidade total de colesterol em sua dieta.
consumir não mais do que o dia 200mg de colesterol de todas as fontes. Assista quantidade de sal em sua dieta. Pessoas com pressão arterial elevada não deve ter mais do que 1.500 mg de sal por dia.
Verificar quantidade de sódio em alimentos que compram. Apenas comer aqueles baixo teor de sódio para evitar ultrapassar limite diário. Encontrar substituto de sal para temperar alimentos com, assim que a adesão ao limite será mais fácil.
Exercício para elevar o HDL bom colesterol e triglicéridos mais baixos, melhorando a sensibilidade à insulina do corpo e controlar a pressão arterial elevada. Comece devagar e aumentar a quantidade de exercício até que você é capaz de fazer 30 minutos diários. Perder peso para ajudar a diminuir o colesterol e pressão arterial naturalmente.
redução de até 10 por cento em peso vai reduzir leituras de pressão sanguínea. Manter o peso saudável para manter a pressão arterial estável.
Esperamos que esta informação sobre como abaixar o colesterol e pressão arterial naturalmente é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com Colesterol
Livrar-se do colesterol, Interpretar números de colesterol, Iniciar uma baixa colesterol e dieta de baixa gordura, Aumentar o colesterol bom por Diet, Baixa colesterol Ao conhecer essas Mitos Colesterol elevado | por BD, Baixa colesterol Com TLC, Menor lipoproteína de baixa densidade colesterol, Baixa o colesterol elevado Com Canela, Colesterol controle com alimentos naturais, Aumentar o colesterol bom e reduzir o colesterol ruim, Mantimento Loja de alimentos de baixo colesterol, Reduzir Lipids colesterol, Reduzir o colesterol elevado ingestão de alimentos, Rápido antes do teste de colesterol, Interpretar testes de colesterol
Label:
Colesterol