Como abaixar o colesterol Ao conhecer essas Mitos Colesterol elevado | por BD - O colesterol alto o coloca em risco de muitos problemas de saúde graves, incluindo ataques cardíacos e doenças cardíacas, entre outros. Embora às vezes há componente genético, o colesterol elevado é em grande parte resultado do estilo de vida pobre. boa notícia é que fazer melhores escolhas de estilo de vida pode dramaticamente diminuir o colesterol.
Os medicamentos também estão disponíveis se essas mudanças não são suficientes. Você precisa se comprometer com as melhores maneiras de ser, se você quiser manter o colesterol sob controle. Reduzir a ingestão de gorduras ruins, como gorduras saturadas e gorduras trans
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Os níveis dependem série de outros fatores tais como o perfil da família, peso, dieta, sexo etc. Use # 3 Fiction ingestão de vitamina C e E suplementos, que irá ajudar a manter o colesterol nível dentro dos limites. Fato Total de hábitos alimentares são responsáveis pelo nível de colesterol e tomar vitamina C e E pode não ser de muita ajuda.
A adoção de dieta com baixo teor de gordura e exercício regular pode ir muito longe na redução dos níveis de colesterol. Uso # 4 científica consumo de vinho tinto regularmente ajuda em baixo risco de doença cardíaca. Fato Embora pequena quantidade de vinho tinto pode ajudar a aumentar o bom colesterol conhecido como HDL, teor de álcool pode afetar fígado devido ao aumento do consumo e levar ao aumento da pressão arterial em longo prazo.
Use # 5 Fiction optar por produtos de saúde em mercados com baixo colesterol. . realidade, a maioria destes produtos de saúde têm alta gorduras saturadas devido ao glutamato de sódio e outros conservantes
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