Como ler HDL Resultados do teste de colesterol - O colesterol é encontrado em todas as células do seu corpo. É muito importante para manter os níveis normais de colesterol uma vez que desempenha um papel em muitas funções corporais. A maior parte do colesterol é produzido pelo corpo, mas vem de 25 por cento a partir de alimentos.
De acordo com a American Heart Association, que tem níveis elevados de colesterol que coloca em sério risco para doença coronariana, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. O colesterol alto é controlável na maioria das pessoas. primeiro passo na manutenção de níveis saudáveis de colesterol é ter teste de colesterol.
Leia HDL Resultados do teste Colesterol
Nos homens, o nível de 40 é considerado baixo e em mulheres nível de 50 é considerado baixo. Enfrentar o aumento do risco de doença cardíaca se os seus níveis de HDL são baixos e os níveis de triglicéridos no sangue são elevados. A maioria das pessoas com esta combinação têm maiores riscos de doenças cardíacas.
mais baixos de estresse em sua vida e aumentar o colesterol HDL. Estudos mostram que as boas habilidades de enfrentamento, não basta diminuir o risco de doença cardíaca. Eles também aumentar o colesterol HDL, oferecendo proteção para o coração.
Aumentar os níveis de HDL pela ingestão de gorduras monoinsaturadas. Estes são encontrados em abacates e nozes. Você também deve diminuir a ingestão de gorduras saturadas, como as encontradas em carnes gordas.
Isso vai ajudar a diminuir o colesterol ruim.
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