Como reduzir o colesterol por mudar sua dieta - Adicionando fibra para a sua dieta pode ajudar a diminuir o colesterol porque a fibra absorve alimentos ricos em gordura e colesterol. Metamucil, suplemento de fibra dietética, pode ser usado para ajudar a reduzir o colesterol, ajudando a adicionar mais fibras à sua dieta. Há muitas maneiras de aumentar a quantidade de fibras em sua dieta, como escolher cereais integrais, comer abundância de grãos e desfrutar de opções alimentares mais saudáveis no entanto, para aqueles que ainda precisam de mais fibra em sua dieta, Metamucil é boa opção.
Fale com o seu médico sobre se Metamucil deve ser adicionado como parte de seu plano para reduzir o colesterol. Adicionar cápsulas Metamucil a sua rotina diária de vitamina. Polvilhe Metamucil Clear and produto alimentar natural já desfruta como parte de sua dieta diária.
reduzir o colesterol por mudar sua dieta
Isso vai ajudar a diminuir o seu caminho natural colesterol. Coma cereais integrais, como pão de trigo integral. Ir pão branco não há muita nutrição no pão branco.
limite o uso de alimentos ricos em gorduras saturadas, Adicionar mais frutas e vegetais na sua dieta vai ajudar a manter o colesterol global para baixo. Se você comer carne, limitar os tipos de carnes com alto teor de gordura. Tente comer carnes mais magras e pequenas porções de carne.
A sua porção de carne deve ser menor quantidade de comida no seu prato.
Esperamos que esta informação sobre Como reduzir o colesterol por mudar sua dieta é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com colesterol
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